מאמרים
 וכתבות
 טיפות

11 טיפים שאישה לפני לידה (וגם אחרי) צריכה להפנים

1. זה טוב ונכון לתכנן את הלידה כראות עינייך, אך עלייך להיות גמישה וללכת אחר ליבך במהלך הלידה. ניתן ומותר לשנות החלטות שנלקחו בישיבה בכורסא נוחה מול מסך הטלוויזיה.
 
2. הכיני את עצמך לכך שאולי לא תוכלי לטפל בתינוקך מהרגע הראשון.
 
3. וותרי לעצמך. תאפשרי לגופך את המנוחה שהוא זקוק לה. אם את מיניקה, הניקי בלבד, אל תעשי עוד כמה דברים במקביל.
 
4. דאגי מראש לעזרה בימים הראשונים כדי שאת תוכלי להיות שקועה בטיפול בתינוקך בלבד.
 
5. אורחים? טלפונים אין סופיים? אם נורא בא לך ורק כשבא לך. לכל דבר יהיה את הזמן שלו. כרגע ילדך הוא המרכז.
 
6. אם אינך מסוגלת לארגן אירוע, התעלמי מהלחץ הסובב. עשי הכל בקצב שמתאים לך. לכל דבר יהיה את הזמן המתאים.
 
7. את מוצאת את עצמך דומעת ללא סיבה? קבלי את המצב ועקבי אחריו. קחי בחשבון שמעל 50% מהנשים חוות תחושה זו המוגדרת "תוגת האמהות".
 
8. דעי שרגשות אשמה ילוו אותך מהיום ולתמיד בסיטואציות שונות, לכן השתדלי לא לשקוע בהם. סלחי לעצמך. הרי כל התחלה היא קשה.
 
9. היחסים עם בן הזוג הפכו לאחרים? התקשורת השתנתה? קבלו שבשלב הזה הזוגיות אינה המרכז, אך אל תוותרו על ה"ביחד" כי הוא מה שייתן לכם כח.
 
10. שתפו ברגשות זה את זו, ספרו על החוויות ועל הקשיים במהלך היום.
 
11. היעזרו בחלוקת תפקידים, כגון תורנות לקימה בלילה. ישנה חשיבות רבה שאת, כאישה, כאמא וכרעיה תשתפי ברגשותייך, בקשיים שאת עוברת במהלך היום ובחוויות שאת חווה, את הסובבים אותך. חשיבות גדולה יותר היא לשתף ולשמוע אמהות שעוברות תהליך דומה לשלך.
 
מרכז טיפות מזמין אותך למפגשי בוקר "על כוס קפה" באווירה כייפית ושלווה בכפר, עם הקטנטנים. במפגשים, יועלו נושאים שונים ויינתנו הרצאות על מגוון נושאים. הפגישות הינן חווייתיות ומאפשרות שיתוף, קבלת עצות מהנשים המשתתפות ומאנשי מקצוע.
התכנים השונים שבהן נדון : היותך אמא- הטיפול בתינוק- הנקה, האכלה, השכבה; הקשר וחיבור עם תינוקך ברוח האינטליגנציה הרגשית, מודעות לצרכי התינוק, הקונפליקט בין אמהות לקריירה, רגשות האשמה, הבחירה בין גן למטפלת, סוגי המסגרות היותך אישה- חשיבות האסרטיביות והמודעות עצמית, בעצמתך כאישה, השינוי שחל בגופך ובעצמאותך; היותך רעיה- מה השתנה במערכת יחסים עם הבן זוג? כיצד מתגברים על המשברים
 
מאת : נעמה סבג שמש, יועצת ומנחה בתחומי מדעי ההתנהגות, סדנאות הורות, ופיתוח כישורים חברתיים וארגוניים.

לדף הבית בתחום הריון ולידה

מאמרים וכתבות נוספים בתחום:
      

מס פקס תינוקות מידע משפטי עורך דין מסחרי עו"ד דיני משפחה עורך דין סכסוך משפחתי עורך דין דיני ירושה עורך דין משפט מנהלי עורך דין זכויות יוצרים עורך דין לשון הרע עורך דין מקרקעין הגשת עתירה מנהלית עורך דין עתירה לבג"ץ צימר צימר
אמירים צימר שחיית תינוקות