מאמרים
 וכתבות
 טיפות

טיפולי גהארה, וואטסו לנשים בהריון - פינוק במים

 
טיפולי מים בשיטת ג'הארה במהלך ההיריון יכולים לסייע לאישה להתמודד עם השינויים המתרחשים בגופה, ללמוד על יציבה נכונה יותר, לחזק את השרירים וכמובן להירגע, להשתחרר מכאבים, לנשום ולהיטען באנרגיות נפלאות ומרעננות!
 
נשיאת העובר במהלך ההיריון אינה משימה קלה.
לעיתים המשקל הנוסף מתחלק באופן לא שווה, מתרכז באזור המותניים או הגב התחתון,
מכביד על האגן או מפרקי הירכיים, מקשה על הנשימה ועל תנועה חופשית וגורם ללחצים, כאבים ומתח בגב, בצוואר ובברכיים, והעייפות מתחילה להצטבר...
הקשר ההדוק בין גוף לנפש מוכר לכולנו היטב מחיי היומיום.
כאשר גופנו כואב, סביר להניח שישפיע על מצב רוחנו ובהירות מחשבתנו.
כאשר גופנו חווה שחרור, פתיחות וזרימה חופשית אנו מאושרים ומלאי חיוניות!
טיפול ג'הארה מתבצע במים חמימים ונעימים בטמפרטורה של כ – 34 מעלות צלזיוס.
מיד עם הכניסה למים מורגשת הקלה – ללא נשיאת משקל העובר, הלחץ על עמוד השדרה והמפרקים קטן ואפשר לנוע בקלילות ובחופשיות.
 
שיטת ג'הארה משלבת תרגילים פסיביים ותרגילים אקטיביים.
התרגילים הפסיביים מתבצעים בציפה על הגב – המטפלת מניחה מצוף מתחת לרגלי האישה ההרה, ובהדרגה ותוך תמיכה מלאה מעבירה אותה לציפה.
 כשהעניים עצומות והאוזניים במים, כל שנשאר הוא לנשום עמוק, להירגע, להקשיב פנימה ולהיות כאן בשביל עצמך ובשביל התינוק שברחמך!
התרגילים האקטיביים מעלים את המודעות לגוף, מלמדים על יציבה ותנועה נכונה, מחברים לנשימה ובעזרתם ניתן לחזק את שרירי הגב, הבטן וקרקעית האגן ללא חשש ממאמץ יתר.
ניתן להניע ולהגדיל טווח תנועה בעמוד השדרה ובמפרקים, וכל זאת על מנת למנוע חלק ניכר מכאבי הגב הקשורים בתנוחת הגוף, יציבה לא נכונה ומתח מצטבר.
המטופלת צפה ונתמכת על ידי המטפלת עם מצוף מתחת לברכיים התומך בגב התחתון ומסייע להתארכות בעמוד השדרה.
במהלך הטיפול מבצעת המטפלת לחיצות בנקודות מסוימות בגוף, עיסויים ומתיחות עדינות.
הטיפול מלווה בתחושת חוסר משקל, ריחוף וליטוף עדין של המים.
 
טיפול בשיטת ג'הארה משפר את הגמישות ויכולת התנועה, אידיאלי להקלה ולשחרור מכאבים (כאבי גב, כתפיים וצוואר).
משחרר בית חזה ונשימה, מפיג עייפות ומתח ומסייע להחזרת החיוניות הדרושה להריון בריא ונעים.
דרך הגוף, בעזרת מגע אנושי תומך ומכיל, עטופה ברכות של המים,
בואי למצוא את האופטימיות והקלילות
בתוך השקט שנוצר להקשיב לעובר שבתוכך.
 
מאת: שימרית סלבין – מטפלת בכירה בשיטת ג'הארה והידרותרפיסטית
 
טיפולי ג'הארה מתאימים לנשים בכל שלבי ההיריון, אך מומלץ להתחילם מהחודש השלישי.
 
 
כמו-כן מתקיים בטיפות שיעור קבוצתי במים לנשים הרות הכולל טיפולי הרפיה
התעמלות בריאותית לנשים בהריון -
אתן מוזמנות להצטרף


לדף הבית בתחום הריון ולידה

מאמרים וכתבות נוספים בתחום:
      

מס פקס תינוקות מידע משפטי עורך דין מסחרי עו"ד דיני משפחה עורך דין סכסוך משפחתי עורך דין דיני ירושה עורך דין משפט מנהלי עורך דין זכויות יוצרים עורך דין לשון הרע עורך דין מקרקעין הגשת עתירה מנהלית עורך דין עתירה לבג"ץ צימר צימר
אמירים צימר שחיית תינוקות